WorkPace en Wellbeing
Om thuis in beweging te blijven zijn de thuiswerken beweegtips toegevoegd aan WorkPace en Wellbeing. Op kantoor neem je vanzelf vaker een pauze of kom je in beweging. Je loopt naar een collega, je hebt een kletsje bij het koffie apparaat. Thuis heb je veel meer vrijheid. Dit betekent dat je je beweegpauzes ook anders in kunt vullen.
Gebruik Wellbeing/WorkPace om je pauzes te regelen en in beweging te komen met de thuiswerk beweegtips. Hierdoor ben je meer alert en je werkt effectiever.
Hieronder enkele voorbeelden van de Thuiswerken beweegtips die zijn toegevoegd:
- Zwaai met je armen langs je lichaam, schud je benen even los en spring 10 keer op en neer
- Ga staan en haal rustig drie keer diep adem
- Probeer vandaag 10.000 stappen te zetten (gebruik een stappenteller). Begin nu met vijf minuten lopen. Op termijn dalen gewicht en bloeddruk.
WorkPace
- Dubbelklik op het WorkPace icoon in de taakbalk
- Het dashboard opent
- Klik op het tandwiel linksbovenin > Meer
- Het WorkPace bedieningsvenster opent
- Ga naar Voorkeuren > Tips
- Vink de Thuiswerken beweegtip aan
Wellbeing
Dubbelklik op het Wellnomics icoon in de taakbalk.
Ga naar Pauzes en Oefeningen en vink Thuiswerken tips aan.
